Bogen rummer emner som, hvordan man undgår at blive slået ud af kurs, om at få mere livsglæde og kunne klare livets udfordringer bedre.
Op med humøret
Det nytter, at arbejde med ens humør, slår forfatteren fast. Man behøver derfor ikke være jævnt tilfreds, at være halv-kronisk nedtrykt eller have følelsen af at være bagud.
Man kan måske aktivt ændre sine tankemønstre og hjernen, så man får et liv med mere engagement og flere muligheder.
De nyeste forskningsresultater inden for hjerneforskning og moderne psykologi præsenteres i "Mental Topform", og bogen indeholder desuden strategier til at tackle udfordringer, modgang og stress.
Forfatterens værktøjer er tænkt til at:
• Fremme modet og evnen til at være fokuseret
• Berolige hjernen og reducere mængden af negative tanker
• Hæmme dårlige vaner og udvikle gode
• Modvirke nedtrykthed og stress
• Forbedre sociale kompetencer
• Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glæde
Bogen er udkommet hos Politikens Forlag.
