Bogen "Sund" er ikke kun en slankebog, men en bog til inspiration. Den giver lyst og mod på at leve sundere.
Sunhed er meget andet en flade maver og six packs. Det er også at have det godt som ældre. Sundhed kan derfor aldrig blive en kur, men er en livsstil.
Sundhedseksperten Michelle Kristensen, der er kendt fra TV 2 Go' morgen har har sammen med Bente Klarlund stået for Go' kur i 2014.
Michelle har meget fokus på, hvordan vi får et stabilt blodsukker, fordi det både påvirker vores humør, energi, vægt og form, og så vil hun gerne have at sund mad smager godt, og derfor er bogen spækket med opskrifter.
"Sund" er inddelt i 12 uger, og hver uge sætter man fokus på en ny vane - så er det nemlig meget nemmere at overskue, at skulle leve sundere. Bogen udkommer i dag på Lindhardt og Ringhof.
De 12 sunde vaner er:
1. Drop sukker
2. Flere grøntsager, færre kulhudrater
3. Nulstil - farvel til den søde tand
4. Kom godt i gang med motion
5. Smag – mad der smager af noget, gør os mindre lækkersultne
6. Hold fast i de sunde vaner
7. Mad for alle – få familien til at spise mere grønt
8. Styrketræning
9. Faste: sådan får du plads til det søde liv
10. Mere overskud, mindre stress
11. Spis mere fisk og kylling
12. Sådan holder du de sunde vaner resten af livet
